Angebote

fitlachmit bietet Gruppen- und Einzeltrainings an:

persönliches Lach-Coaching als Einzeltraining:
Dauer: 1 Stunde

Vorgespräch, eigene Lachbiografie, praktische Übungen mittels einfacher Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen - individuell abgestimmt auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele.

Impuls-Talk im Rahmen von Meetings, Tagungen, Klausuren, Konferenzen, Kongressen (Großgruppen von 20 - 400 Personen):
Dauer: 20 - 40 Minuten

Interaktiver Vortrag (optional mit ppt) mit Fokus auf erlebnisorientierten, einfachen Lach- und Koordinationsübungen, kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen sowie einer Prise Wissensvermittlung zum Thema Lachen.

Diese Einheit eignet sich ganz besonders zur Eröffnung, nach der Mittagspause (um dem "Suppenkoma" vorzubeugen) oder als gemeinsamer Abschluss im Rahmen von Großveranstaltungen.

Lachtraining (Gruppe):
Dauer: 1,5 bis 2 Stunden

einfache Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen; reines Training, keine bis wenig Theorie zum Thema Lachen.
Diese Einheit eignet sich im beruflichen Bereich besonders als Input vor, zu und während Meetings im Kontext zu Kreativitäts- und Inspirationsanregung als auch nach Meetings zur Auflockerung, Erholung, Entspannung, Stressreduzierung und ist damit ein wunderbarer Beitrag zur Gesundheit mit paralleler Teambuilding-Komponente.

Lachmittag oder Halbtag:
Dauer: 3 bis 4 Stunden

einfache Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen, Wissensvermittlung mit Theorie-Input zum Thema Lachen (inkl. Handout).

Lachtraining für einen Ganztag:
Dauer: 6 Netto-Stunden
aufgeteilt auf zwei Einheiten mit je ca. 3 Stunden

einfache und vertiefende Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen, Wissensvermittlung mit Theorie-Input zum Thema Lachen (inkl. Handout).
Variation: Beginn erst am Nachmittag und Fortsetzung am Vormittag des Folgetages.

Lachtraining für zwei und mehr Tage:
Dauer: ab 12 bis 16 Netto-Stunden bei zwei Tagen

einfache und vertiefende Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen, Wissensvermittlung mit Theorie-Input zum Thema Lachen sowie individuelles Lach-Arbeiten mit Reflexion (inkl. Handout).

Programmgestaltung gerne nach persönlicher Absprache und Auftrag mit Zieldefinition.

Individuell abgestimmtes Programm gerne auf Anfrage.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Lachen!