Angebote

fitlachmit bietet Gruppen- und Einzeltrainings an:

persönliches Lach-Coaching als Einzeltraining:
Dauer: 1 Stunde

Vorgespräch, eigene Lachbiografie, praktische Übungen mittels einfacher Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen - individuell abgestimmt auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele.

Lachtraining (Gruppe):
Dauer: 1 bis 2 Stunden (je nach Gruppengröße)

einfache Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen; reines Training, keine bis wenig Theorie zum Thema Lachen.
Diese Einheit eignet sich im beruflichen Bereich besonders als Input vor, zu und während Meetings im Kontext zu Kreativitäts- und Inspirationsanregung als auch nach Meetings zur Auflockerung, Erholung, Entspannung, Stressreduzierung und ist damit ein wunderbarer Beitrag zur Gesundheit mit paralleler Teambuilding-Komponente.

Lachmittag oder Halbtag:
Dauer: 3 bis 4 Stunden

einfache Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen, Wissensvermittlung mit Theorie-Input zum Thema Lachen (inkl. Handout).

Lachtraining für einen Ganztag:
Dauer: 6 Netto-Stunden
aufgeteilt auf zwei Einheiten mit je ca. 3 Stunden

einfache und vertiefende Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen, Wissensvermittlung mit Theorie-Input zum Thema Lachen (inkl. Handout).
Variation: Beginn erst am Nachmittag und Fortsetzung am Vormittag des Folgetages.

Lachtraining für zwei und mehr Tage:
Dauer: ab 12 bis 16 Netto-Stunden bei zwei Tagen

einfache und vertiefende Lach-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit spielerischen, percussiven und improvisierten Elementen, Wissensvermittlung mit Theorie-Input zum Thema Lachen sowie individuelles Lach-Arbeiten mit Reflexion (inkl. Handout).

Programmgestaltung gerne nach persönlicher Absprache und Auftrag mit Zieldefinition.

Individuell abgestimmtes Programm gerne auf Anfrage.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Lachen!